Ngô Thanh Vân tuổi U50: Làn da căng bóng, nhan sắc lão hóa ngược, bí quyết nằm hết trong bữa sáng đặc biệt
Kết hôn với chồng kém 11 tuổi Huy Trần, Ngô Thanh Vân ngày càng rạng rỡ và hạnh phúc. Ở tuổi U50, cô vẫn giữ được làn da mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa và thường xuyên nhận được lời khen về vẻ ngoài trẻ trung. Cô chia sẻ bí quyết giữ gìn sắc đẹp là chú trọng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Ngô Thanh Vân bắt đầu ngày mới bằng một ly nước lớn để thanh lọc cơ thể, sau đó ăn một chút trái cây để bổ sung vitamin. Uống nước vào buổi sáng được các chuyên gia khuyên dùng vì giúp thải độc, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da.
Lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng:
1. Kích thích hệ tiêu hóa: Uống nước buổi sáng hỗ trợ nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
2. Hỗ trợ giảm cân: Nước có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30% trong 10-40 phút sau khi uống, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Uống nước ấm vào sáng sớm còn giúp cảm thấy no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và cải thiện tuần hoàn máu.
3. Làm đẹp da: Uống nước giữ ẩm cho da, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi, mang lại làn da căng bóng.
4. Tăng cường hệ miễn dịch: Uống nước đều đặn giúp duy trì hệ bạch huyết khỏe mạnh, hỗ trợ khả năng miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus.
Lưu ý khi uống nước buổi sáng:
- Tránh nước quá nóng hoặc lạnh; nhiệt độ lý tưởng là 20-25°C.
- Uống từ từ, từng ngụm nhỏ để cơ thể dễ hấp thụ.
- Uống nước ở tư thế đứng để hỗ trợ tiêu hóa.
- Kết hợp với vận động nhẹ nhàng
Source: https://kenh14.vn/ngo-thanh-van-tuoi-u50-lan-da-cang-bong-nhan-sac-lao-hoa-nguoc-bi-quyet-nam-het-trong-bua-sang-dac-biet-215241026225104536.chn